반응형 필수비타민1 건강 필수 아이템, 오메가3 효능과 선택법 오메가3는 심혈관 건강, 두뇌 기능 향상, 항염 효과 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 하지만 수많은 제품 중 어떤 것을 선택해야 할지 고민되는 경우가 많습니다. 이 글에서는 오메가3의 주요 효능과 함께 좋은 제품을 고르는 방법을 상세히 알아보겠습니다. 1. 오메가3의 핵심 효능오메가3는 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 대표적인 성분으로는 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)가 있으며, 각각의 역할이 다릅니다. - 심혈관 건강 개선오메가3는 혈중 중성지방 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면 오메가3를 꾸준히 섭취하면 심근경색과 뇌졸중 위험이 감소한다고 합니다.- 두뇌 기능 향상DHA는 뇌세포막의 중요한.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음
