반응형 세로토닌1 세로토닌 부족 증상과 해결 방법 세로토닌은 우리 몸에서 행복과 안정감을 조절하는 중요한 신경전달물질입니다. 하지만 현대인의 생활 패턴과 스트레스 증가로 인해 세로토닌이 부족해지는 경우가 많습니다. 세로토닌 부족은 우울감, 불안, 집중력 저하 등 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 이번 글에서는 세로토닌 부족 증상을 살펴보고, 자연스럽게 세로토닌을 증가시키는 효과적인 방법을 알아보겠습니다. 세로토닌 부족 증상세로토닌이 부족하면 신체와 정신 건강에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 대표적인 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.우울감과 불안 증가: 세로토닌은 행복감을 조절하는 역할을 하므로, 부족할 경우 우울감과 불안이 심해질 수 있습니다. 특히 계절성 우울증이나 만성 스트레스와 관련이 깊습니다.수면 장애: 세로토닌은 수면 호르몬인 멜라.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음
