반응형 봄철면역력1 봄철 면역력 지키는 비타민 총정리! 환절기인 봄철은 일교차가 크고 미세먼지, 꽃가루 등 외부 유해 요소가 많아 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 특히 갑작스러운 기온 변화로 인해 감기나 피로감을 호소하는 사람이 많아지는데요. 이럴 때 우리 몸을 지켜줄 수 있는 것이 바로 ‘비타민’입니다. 봄철에 특히 필요한 비타민 종류와 그 효능, 섭취 방법까지 한눈에 정리해드리겠습니다.비타민C - 환절기 감기 예방의 필수 요소비타민C는 대표적인 면역력 강화 비타민으로 잘 알려져 있습니다. 봄철은 일교차가 크고 알레르기성 비염이나 감기 증상이 빈번한 시기이기 때문에, 체내에 충분한 비타민C를 보충해주는 것이 중요합니다. 이 성분은 백혈구의 기능을 활성화시키고, 체내 항산화 작용을 도와 외부 병원체로부터 몸을 보호해줍니다. 또한 피부 미용에도 효과가 있어.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
