반복되는 변비와 설사, 과민성 대장 증후군 관리법 총정리
과민성 대장 증후군은 현대인에게 흔한 소화기 질환으로, 스트레스와 잘못된 식습관이 주요 원인으로 작용합니다. 이 글에서는 과민성 대장 증후군의 원인을 분석하고, 장 건강을 위한 효과적인 관리법을 총정리해보겠습니다. 과민성 대장 증후군의 주요 원인과민성 대장 증후군(IBS)은 기능성 소화 장애로, 장의 운동 이상으로 인해 복통, 설사, 변비 등의 증상이 반복적으로 나타나는 질환입니다. 원인은 다양하며, 대표적으로 다음과 같습니다.1) 스트레스와 자율신경계 이상스트레스는 장의 움직임을 조절하는 자율신경계에 영향을 미쳐 장의 과도한 수축이나 운동 저하를 유발합니다. 이는 배변 습관의 변화를 초래하며, 장의 과민성을 높여 증상을 악화시킵니다.2) 식습관과 음식 알레르기기름진 음식, 카페인, 인스턴트 식품, 유..
2025. 4. 3.
