반응형 멜라토닌1 멜라토닌 보충제 브랜드 비교! 어떤 제품이 좋을까? 멜라토닌은 수면의 질을 향상시키는 데 도움을 주는 호르몬으로, 자연적으로 분비는 되지만 생활 습관에 따라 부족할 수 있습니다. 이에 따라 멜라토닌 보충제를 찾는 사람들이 많아지고 있는데요. 하지만 다양한 브랜드와 제품이 출시되어 있어 어떤 것을 선택해야 할지 고민이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 인기 있는 멜라토닌 보충제 브랜드를 비교하고, 제품 선택 시 고려해야 할 사항을 정리해 보겠습니다. 1. 멜라토닌 보충제 선택 시 고려해야 할 점✔ 멜라토닌 함량일반적으로 멜라토닌 보충제는 0.5mg~10mg까지 다양한 용량으로 출시됩니다.처음 복용하는 경우 1~3mg부터 시작하는 것이 좋으며, 효과가 부족할 경우 서서히 증량하는 것을 추천합니다.✔ 추가 성분 포함 여부일부 멜라토닌 보충제는 마그네슘, 테아닌,.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음
